Der Fall des Monats Januar 24
Ein Coaching-Klient kam mit einer sozialen Phobie zu mir. Er hatte Angst in virtuellen Besprechungen zu versagen. Vor den Meetings war er bereits sehr erregt. Im Meeting ließ seine Konzentration schnell nach und er fühlte sich überfordert. Auf mich wirkte es wie eine Hyperaktivität des autonomen Nervensystems. Da wir nur virtuell zusammenarbeiten, hat er sich […]
Der Fall des Monats Dezember 23
Ein Klient von mir hatte plötzlich Ohnmachtsanfälle. Die Diagnose lautete Neuro-Cardiologische Synkope. Das Herz ist aber 100% in Ordnung. Mein Klient, Mitte 50, war durch diese Diagnose sehr verängstigt. Er hatte Angst, dass er jederzeit und überall ohnmächtig werden könnte. Wir haben dann zuerst darüber geredet wie Angst entsteht. Zusätzlich zu regelmäßigen Gesprächen hat er mit […]
Der Fall des Monats November 23
Eine Frau, Mitte 30 kam zu mir, weil sie fühlte, dass ihre Leistung auf der Arbeit zurückging und sie gleichzeitig ihre Hobbies vernachlässigte. Bei einer solchen Symptomlage deutet vieles auf einen Burnout hin. Den körpereigenen Stress kann ich gut übers Bio-Feedback messen. Zuerst haben wir die HRV, die sogenannte Herzratenvariabilität gemessen. Die Auswertung zeigte einen […]
TV-Bericht über unseren MHFA-Ersthelfer Kurs
Sendung: DAS! | 04.03.2023 | 18:45 Uhr Ich habe mit 14 Teilnehmer*innen bei dem Ersthelfer-Kurs auf der Flussschifferkirche „die stabile Seitenlage für die Seele“ trainiert. Hier könnt ihr euch ein Bild davon machen, wie so ein Seminar abläuft und wie es in der Flussschifferkirche aussieht: MHFA-Ersthelfer-Kurse könnt ihr hier buchen: www.mentale-fitness-hamburg.de/mhfa Liebe Grüße, Euer Ralf
Workshop Persönlichkeitsstörungen
21.03.2023 von 18:00 – 20:00Uhr (Teil 1) & 18.04.2023 von 18:00 – 20:00Uhr (Teil 2) Paul ist ein extrem ordentlicher Kollege. Alle seine Schreibutensilien liegen genau ausgerichtet auf seinem Schreibtisch. Wenn ein Stift anders liegt, dann wird er nervös, wirkt abwesend und überfordert. Paul könnte eine anankastische Persönlichkeitsstörung, eine zwanghafte Persönlichkeitsstörung haben. Karla-Antoinette kommt zu […]
Neue MHFA-Termine online!
Es gibt neue Termine für Präsenzkurse auf der charmanten Flussschifferkirche nahe der Elbphilharmonie und Online-Kurse via Zoom. Hier findest Du einen passenden Termin für einen MHFA-Ersthelfer Kurs, wo Du lernst, wie man Erste Hilfe bei psychischen Erkrankungen leisten kann! Weitere Info und Terminübersicht: www.mentale-fitness-hamburg.de/mhfa Liebe Grüße, Euer Ralf
SeECi Spiritual Existential Care Interprofessionell
Das Projekt SeECi Spiritual Existential Care Interprofessionell (https://speci-deutschland.de/) definiert Spiritual Care aus Sicht der Patient*innen und allen beteiligten Personen. Die Ergebnisse der Forschung deuten auf einen starken positiven Heilungsprozess hin, wenn Spiritualität ein integraler Teil in der Versorgung der Patient*innen ist. Dabei ergibt sich die Herausforderung, dass die individuelle Spiritualität ein Prozess ist. Von daher […]
Personal Spiritual Care
Seit Beginn des Jahres biete ich eine neue Dienstleistung an: Personal Spiritual Care. Dabei werde ich Menschen von der Diagnose bis zur Gesundung begleiten, damit sie eine Unterstützung in Zeiten der Krise und Hoffnungslosigkeit haben. Das Ziel ist bewusster und gestärkter durch Lebenskrisen zu gehen. Mehr dazu findet ihr auf meiner Heilpraktiker-Seite. Liebe Grüße, Euer Ralf
Erfahrungsbericht Bio-Feedback bei Migräne
Liebe Leserinnen & Leser, gerne würde ich meine Erfahrung mit dem Biofeedback bei Dr. Ralf Friedrich mit Euch teilen. Ich bin 27 Jahre alt & habe mit Migräne zu kämpfen seit ich 11 Jahre alt bin.Viele Jahre habe ich 3-4 Tabletten (Ibuprofen 600-800) pro Woche eingenommen. Mit der Unterstützung von Ralf & das tägliche Training […]
Workshop: Migräne und Spannungskopfschmerz durch Bio-Feedback therapieren
Am 01.03.2023 von 18:00 bis 19:30 Uhr im CCD – Hamburg Migräne und Spannungskopfscherz sind Volkskrankheiten. Viele Migräne-Patienten*innen nehmen starke Schmerzmittel. Diese können wiederum einen Schmerzmittel-induzierten Kopfschmerz auslösen. Außerdem sollten Schmerzmittel maximal nach der 10/20-Regel eingenommen werden, d.h. an maximal 10 Tagen im Monat, um weitere Risiken zu verringern. Bio-Feedback ist eine Alternative Therapieform, die […]
