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Personal Spiritual Care
Seit Beginn des Jahres biete ich eine neue Dienstleistung an: Personal Spiritual Care. Dabei werde ich Menschen von der Diagnose bis zur Gesundung begleiten, damit sie eine Unterstützung in Zeiten der Krise und Hoffnungslosigkeit haben. Das Ziel ist bewusster und gestärkter durch Lebenskrisen zu gehen. Mehr dazu findet ihr auf meiner Heilpraktiker-Seite. Liebe Grüße, Euer Ralf
Erfahrungsbericht Bio-Feedback bei Migräne
Liebe Leserinnen & Leser, gerne würde ich meine Erfahrung mit dem Biofeedback bei Dr. Ralf Friedrich mit Euch teilen. Ich bin 27 Jahre alt & habe mit Migräne zu kämpfen seit ich 11 Jahre alt bin.Viele Jahre habe ich 3-4 Tabletten (Ibuprofen 600-800) pro Woche eingenommen. Mit der Unterstützung von Ralf & das tägliche Training […]
Workshop: Migräne und Spannungskopfschmerz durch Bio-Feedback therapieren
Am 01.03.2023 von 18:00 bis 19:30 Uhr im CCD – Hamburg Migräne und Spannungskopfscherz sind Volkskrankheiten. Viele Migräne-Patienten*innen nehmen starke Schmerzmittel. Diese können wiederum einen Schmerzmittel-induzierten Kopfschmerz auslösen. Außerdem sollten Schmerzmittel maximal nach der 10/20-Regel eingenommen werden, d.h. an maximal 10 Tagen im Monat, um weitere Risiken zu verringern. Bio-Feedback ist eine Alternative Therapieform, die […]
Unser Praktikum in Ralfs Praxis
Wir beiden, Laila und Emilia, haben ein zweiwöchiges Praktikum in Ralfs Praxis absolviert. Dabei waren wir auch für die Vermarktung von Ralfs Ersthelferkurs zuständig. Also haben wir uns Anfang der ersten Woche unseres Praktikums auf den Weg gemacht, um in ganz Hamburg für den MHFA-Kurs zu werben. Hierbei sind wir auf sehr unterschiedliche Reaktionen gestoßen. […]
Neurofeedback über das Internet
Ich habe gerade mit einem neuen, spannenden Projekt begonnen: Neurofeedback über das Internet. Neurofeedback ist eine Methode, die dem Gehirn über ein EEG Echtzeit-Feedback gibt. Dadurch kann das Gehirn lernen, andere Gehirnwellen zu erzeugen, die wiederum auf eine veränderte neurologische Aktivität hinweisen. Die veränderte Aktivität des Gehirns kann dann im Coaching oder in der Psychotherapie […]
Information for hosts of Ukrainian refugees
Dieses Video enthält Informationen für Menschen, die in Kontakt mit Geflüchteten aus der Ukraine stehen, insbesondere für diejenigen, die Geflüchtete bei sich aufgenommen haben. Ich wünsche wertvolle Erkenntnisse beim schauen. Liebe Grüße,Ralf
Was MHFA-Kurse so wertvoll für uns alle macht.
Anderen Menschen bei psychischen Gesundheitsproblemen beistehen und sie ermutigen sich professionelle Hilfe zu finden: das sind die Ziele des MHFA-Ersthelferkurses. In diesem Video wird erklärt, was Menschen aus diesen Kursen mitnehmen können. Absolut sehenswert! Liebe Grüße,Ralf
Prävention und Autonomie gegen psychische Störungen bei Jugendlichen
Laut eines Berichts der DAK werden immer mehr Jugendliche wegen psychischer Gesundheitsprobleme ins Krankenhaus eingewiesen. Demnach stieg der Anteil der 15- bis 17-Jährigen, die 2021 wegen einer depressiven Episode im Krankenhaus waren, im Vergleich zum Vorjahr um 28 Prozent. Mit Essstörungen waren im vergangenen Jahr 17 Prozent mehr Jugendliche im Krankenhaus als 2020. Im Vergleich zu […]
Gesprächshotline für Ukrainer
In der Welt vom 24.05.2022 wurde berichtet, das Ukrainer nur selten die Angebote der Gesprächshotline in Anspruch nehmen. Diese Erfahrung habe ich auch gemacht. Das liegt zum einen an dem wenig verbreiteten Bewusstsein, dass Psychotherapie helfen kann. Psychotherapie ist in der ukrainischen Kultur deutlich weniger verbreitet als bei uns. Zum Anderen sind die Betroffenen schlecht […]
Keinen Stress mit der Bahn
In Hamburg gab es ein technisches Problem, das schon das ganze Wochenende für chaotische Zustände im Bahnverkehr sorgte. Dennoch habe ich gestern versucht, mit der Bahn von Hamburg nach Frankfurt zu reisen. Es ist leider bei dem Versuch geblieben. Mein Zug wurde zunächst mit 20 Minuten Verspätung angekündigt, dann mit 40, anschließend mit 60 und […]
