Unser Praktikum in Ralfs Praxis
Wir beiden, Laila und Emilia, haben ein zweiwöchiges Praktikum in Ralfs Praxis absolviert. Dabei waren wir auch für die Vermarktung von Ralfs Ersthelferkurs zuständig. Also haben wir uns Anfang der ersten Woche unseres Praktikums auf den Weg gemacht, um in ganz Hamburg für den MHFA-Kurs zu werben. Hierbei sind wir auf sehr unterschiedliche Reaktionen gestoßen. […]
Neurofeedback über das Internet
Ich habe gerade mit einem neuen, spannenden Projekt begonnen: Neurofeedback über das Internet. Neurofeedback ist eine Methode, die dem Gehirn über ein EEG Echtzeit-Feedback gibt. Dadurch kann das Gehirn lernen, andere Gehirnwellen zu erzeugen, die wiederum auf eine veränderte neurologische Aktivität hinweisen. Die veränderte Aktivität des Gehirns kann dann im Coaching oder in der Psychotherapie […]
Information for hosts of Ukrainian refugees
Dieses Video enthält Informationen für Menschen, die in Kontakt mit Geflüchteten aus der Ukraine stehen, insbesondere für diejenigen, die Geflüchtete bei sich aufgenommen haben. Ich wünsche wertvolle Erkenntnisse beim schauen. Liebe Grüße,Ralf
Was MHFA-Kurse so wertvoll für uns alle macht.
Anderen Menschen bei psychischen Gesundheitsproblemen beistehen und sie ermutigen sich professionelle Hilfe zu finden: das sind die Ziele des MHFA-Ersthelferkurses. In diesem Video wird erklärt, was Menschen aus diesen Kursen mitnehmen können. Absolut sehenswert! Liebe Grüße,Ralf
Prävention und Autonomie gegen psychische Störungen bei Jugendlichen
Laut eines Berichts der DAK werden immer mehr Jugendliche wegen psychischer Gesundheitsprobleme ins Krankenhaus eingewiesen. Demnach stieg der Anteil der 15- bis 17-Jährigen, die 2021 wegen einer depressiven Episode im Krankenhaus waren, im Vergleich zum Vorjahr um 28 Prozent. Mit Essstörungen waren im vergangenen Jahr 17 Prozent mehr Jugendliche im Krankenhaus als 2020. Im Vergleich zu […]
Gesprächshotline für Ukrainer
In der Welt vom 24.05.2022 wurde berichtet, das Ukrainer nur selten die Angebote der Gesprächshotline in Anspruch nehmen. Diese Erfahrung habe ich auch gemacht. Das liegt zum einen an dem wenig verbreiteten Bewusstsein, dass Psychotherapie helfen kann. Psychotherapie ist in der ukrainischen Kultur deutlich weniger verbreitet als bei uns. Zum Anderen sind die Betroffenen schlecht […]
Keinen Stress mit der Bahn
In Hamburg gab es ein technisches Problem, das schon das ganze Wochenende für chaotische Zustände im Bahnverkehr sorgte. Dennoch habe ich gestern versucht, mit der Bahn von Hamburg nach Frankfurt zu reisen. Es ist leider bei dem Versuch geblieben. Mein Zug wurde zunächst mit 20 Minuten Verspätung angekündigt, dann mit 40, anschließend mit 60 und […]
Andriy ist in Sicherheit
Viele Geflüchtete aus der Ukraine sind Kinder. Manche fragen sich: wie kann ich mit diesen Kindern ins Gespräch kommen? Was gibt es dabei zu beachten? Die evangelische Kirche im Rheinland hat dazu ein Bilderbuch gestaltet, welches in deutscher, russischer und ukrainischer Sprache geschrieben ist. Zusätzliche gibt es ein Merkblatt, wie ihr mit Kindern über den […]
Webinar für russische und ukrainische Coaches
Ich habe nach einiger Zeit den Link zu meinem Webinar bekommen, welches ich für russische und ukrainische Coaches gehalten hatte. Es ist zweisprachig: Englisch und Russisch. Das Webinar findet ihr hier: https://www.youtube.com/channel/UCB99GzdrJ41QP-fHr5k8-hw/videos Was ich in dem Webinar erkläre, ist im Wesentlichen auch in unserem Self-Support Guide (zu finden unter: https://mentale-fitness-hamburg.de/emotionalsupportukraine) beschrieben. Ich wünsche allen, die […]
Universeller Gesundheitsratgeber
Wenn Menschen fliehen, verlassen sie vor allem ihren eigenen Kulturkreis und damit auch ihr Sprachgebiet. Nun müssen sie weiterhin in der Lage sein, ihre Grundbedürfnisse zu kommunizieren. Eine spanische Initiative hat dazu für Arztbesuche eine Bildtafel erstellt, die ich echt gelungen finde. Auch wenn die Wörter auf ukrainisch/spanisch geschrieben sind, können doch alle so miteinander […]
