In Hamburg gab es ein technisches Problem, das schon das ganze Wochenende für chaotische Zustände im Bahnverkehr sorgte. Dennoch habe ich gestern versucht, mit der Bahn von Hamburg nach Frankfurt zu reisen. Es ist leider bei dem Versuch geblieben.
Mein Zug wurde zunächst mit 20 Minuten Verspätung angekündigt, dann mit 40, anschließend mit 60 und letztlich komplett gestrichen. Solche Momente sind sehr frustrierend und stressauslösend. Ewig am Bahnsteig stehen, viele Menschen um einen herum, die Unsicherheit, ob die Reise klappt und dann auch noch die Enttäuschung. Ich habe alles richtig gemacht, aber die Umwelteinflüsse waren dagegen.
In solchen Momenten hilft mir meine mentale Fitness dabei, ruhig zu bleiben. Ich trainiere seit Jahren meine Herzratenvariabilität (HRV). In solchen Momenten, wie den beschriebenen, schaffe ich es, mich gut selbst zu regulieren. Dadurch komme ich gar nicht in einen Stresszustand und kann weiter klar denken.
Ich bin dann nach Hause gefahren, der Termin wird heute von der Praxis aus virtuell durchgeführt. Sicher wäre es Vorort besser gewesen, doch so geht es auch.
Jedenfalls wünsche Ihnen allen eine ausgeprägte Resilienz und wenn Sie Ihre mentale Fitness stärken möchten, dann könnte das Mental Fitness Practitioner Seminar eine gute Hilfe sein.
Liebe Grüße,
Ralf
