Eine Frau, Mitte 30 kam zu mir, weil sie fühlte, dass ihre Leistung auf der Arbeit zurückging und sie gleichzeitig ihre Hobbies vernachlässigte. Bei einer solchen Symptomlage deutet vieles auf einen Burnout hin.
Den körpereigenen Stress kann ich gut übers Bio-Feedback messen. Zuerst haben wir die HRV, die sogenannte Herzratenvariabilität gemessen. Die Auswertung zeigte einen permanenten körperlichen Stress. Danach haben wir einen Bio-Feedback-Stresstest gemacht. Das ist ein standardisiertes Verfahren, wo die Anspannung und Entspannungsfähigkeit des Körpers getestet wird. Hier zeigte sich auch, dass es in der Entspannungsphase zu einer Anspannung kam.
Im Anschluss hat die Klientin ein HRV-Heimtrainingsgerät mitbekommen, sodass sie selbstständig den körpereigenen Stress runtertrainieren kann. Dann wird an der Lebensführung gearbeitet und die Stressoren entmächtigt.
Wenn Du gerne deinen eigenen Stresslevel wissen möchtest: ich biete für die ersten 10 Anmeldungen eine Stressdiagnostik für €99,- an.
Kontaktiere mich gerne für mehr Infos oder einen Termin.
Liebe Grüße,
Euer Ralf
